Bisikletle 1 Saatte Kaç Kalori Yakabilirim

Bisiklet kullanmak özellikle bacak güzelliği için fazlası ile etkilidir.

Bisikletle 1 saatte kaç kalori yakabilirim. Bir trenin arkasın dan bisikletle giderek 1 600 metreyi bir daki kadan kısa sürede aldı. 1 saat yürüyüşle yakacağınız kalori kilonuza ve yürüyüş hızınıza göre değişir. Size özel hazırlanan diyet ve egzersiz programlarını web cep veya tabletten evde işte veya spor salonunda uzmanlar koçlar aynı amacı taşıyan diğer üyeler ve arkadaşlarınızın desteğiyle demoralize olmadan keyifle uygulamaya hazırsanız. Yoğun saatlerce sürüş iyi değil aynı zamanda zarar verebilir.

Altınızda iyi bir bisiklet varsa yollarınız düz ve asfaltsa bisikletle sabit olarak 35 km s hızı çok rahat yapabilirsiniz. Tüm kaslar işbirliği içinde çalışır ve kilo verme sürecine girmiş olursunuz. Sağlıklı yaşam platformu diyetkolik bir tık uzağınızda. Bunlardan ilki alınan kaloridir.

Ortalama hız saatte 10 km. Binmeden önce her zaman bisikletin kulla nıma uygun durumda olup olmadığına bakıl malıdır. Bugün sizlerle 1 saat bisiklet sürmek kaç kalori yaktırır sorusunun cevabını arıyoruz. Varmanız en fazla yarım saat yada 40 dk gibi bir süre alabilir.

4kişi kilo alma ya da verme konusunda iki konuyu baz almaktadır. Aynı hızda 90 kilogram biri ise 1 saat yürüyüş sonunda yaklaşık olarak 258 kalori yakar. Kaç kalori 1 kilo ne kadar yersem 1 kilo alırım gibi sorular birçok kişinin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Genel bisiklet egzersizleri gezme amaçlı bisiklet sürmek yavaş ve orta hızda sürülen bisiklet saatte ortalama vücut ağırlığınıza ve hızınıza bağlı olarak 400 600 kalori yakmanızı sağlar.

özellikle kasların yoğun olduğu vücudun alt bölgesini çalıştıran bisiklet iyi bir fitnes egzersizidir ve kalp damar sağlığını korumak adına uzmanlar tarafından. 81 108 kg arasında olanlar ise aynı hız ve aynı sürede 384 ve 512 kalori arası yakmaktadır. örneğin 65 kilo biri saatte yaklaşık olarak 3 2 kilometre hızla yürüyerek bu normal düşük tempolu yürüme hızına yakındır 1 saat sonunda 216 kalori yakabilir. Iyice öğreninceye ka dar kalabalık olmayan bir yolda ya da uygun bir oyun alanında çalışmak gerekir.

Oldukça fazla kalori yakılmasını sağlayan bisiklet sürmek enerjinizi de doğru harcamanızı destekler. Kalori doğrudan kiloyu etkilediği için kişinin bu konuda gerekli adımları atması günlük kalori oranını hesap ettikten sonra beslenme menüsünü ona. Ortalama 20 km le gitsem saatte heralde 50dk filan sürer. Için bisiklet kullanmak istersenizkilo verme hemen tüm meyve sularını kendiniz sıkmayın.

1 saat bisiklet sürmek kaç kalori yaktırır. 17 08 2009 14 25 6 yıllanmış üye. Hemen üye olun. Diyorsanız 300 kalori yakacağınızı belirtelim.

Yeni başlayanlar için kalori tüketimi. Harward üniversitesi 56 kilo olan birinin 5 6 km hızla yani hızlı ve sıkı tempolu bir yürüyüşle yarım saatte 120 kalori 70 kilo kişinin 149 kalori 83 kilo olanın ise 178 kalori yaktığını bildiriyor.